Enginar Çayı Faydaları Nelerdir?
15 Temmuz 2024

Enginar Çayı Faydaları Nelerdir?

Enginar, papatyagiller familyasından gelen ve özellikle Güney Avrupa ile Akdeniz bölgelerinde yetişen oldukça faydalı bir sebzedir. Boyları 2 metreye kadar uzayabilen enginar bitkisi çok yıllıktır. Yenilebilir tohumları olan enginar, yüksek miktarda K ve C vitamini içermektedir. Ayrıca bünyesinde sağlığa önemli katkıları olan kalsiyum, demir, çinko, lif ve potasyum bileşenleri de bol miktarda bulunur. Yağ oranı bakımından oldukça düşük olduğundan kalorisi de çok azdır. Bir zamanlar çok pahalı olmasından ötürü alınamayan enginar, günümüzde pazarlarda mevsiminde rahatlıkla bulunabilir ve tüketilebilir.

Dünyanın en eski sebzeleri arasında yer alan enginar, sadece yemeği yapılan bir sebze değildir. Yapraklarından yararlanılarak çayı da hazırlanabilir ve pek çok rahatsızlıkta tedaviye yardımcı olabilir. Enginar çayı, antioksidan bakımından zengin olan yapraklarından hazırlanır ve düzenli tüketilmesi oldukça önemlidir. Bazı aktar ve marketlerde hazır olarak satılmakta olan enginar çayını, evde de kendiniz rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. Enginar yapraklarını gölgede kurutarak bir kavanozda ve serin yerde muhafaza edebilirsiniz. Enginar çayını hazırlayacağınız zaman bu yapraklardan 2 yemek kaşığı kaynayan suya atıp demleyiniz. Ancak belirtmek gerekir ki birçok kişi enginarın saplarını kesip doğrudan kendisini kaynatarak da enginar çayı hazırlayabilmektedir. Bu şekilde tüketmek de mümkündür. Tercih tamamen size kalmıştır.

Enginar Çayının Faydaları

  • Vitamin ve mineraller açısından zengin içeriğe sahip olan enginar çayı, özellikle sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. Hazmı kolaylaştırır, kabızlık, gaz, mide ağrısı ve mide bulantısı sorunlarını giderir.
  • Güçlü bir idrar söktürücü olan enginar çayı, üre oluşumunu önler, ödemi atarak kilo vermeye yardımcı olur.
  • Kandaki kötü kolesterol seviyesini düşürür.
  • Kalp rahatsızlıklarına iyi gelen enginar çayı, kalp krizi ve felç riskini en aza indirir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar.
  • Enginar çayı, böbrek rahatsızlığı olanlarda tüketilmesi önerilen bitkisel çaylardan biridir.
  • Akne ve sivilce gibi cilt problemlerinde enginar çayının engelleyici etkisi vardır.
  • Safra akışını düzenler, karaciğer fonksiyonlarını destekler, karın ağrılarında rahatlama sağlar.
  • Egzama rahatsızlığı olanlarda enginar çayı çok etkilidir.
  • Sarılık, romatizma ve hepatit hastalıklarında, enginar çayı tüketilmesi tavsiye edilir.

Enginar çayının bu denli faydalı özellikleri, onu sağlıklı yaşamın bir parçası haline getirmektedir. Ancak, her bitkisel çayda olduğu gibi, enginar çayını da düzenli ve kontrollü tüketmek önemlidir. Özellikle kronik hastalığı olanlar ve sürekli ilaç kullananlar, enginar çayını tüketmeden önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Aydolun

15 Temmuz 2024 Pazartesi

Enginar çayının bu kadar faydası varken, neden daha önce denemedim ki? Sindirim problemlerim için gerçekten yardımcı olabilir mi? Ayrıca, akne ve sivilce sorunlarımı da giderir mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Aydolun, enginar çayının birçok faydası olduğu doğru ve bu çayın sindirim problemlerine yardımcı olabileceği de bilinen bir gerçek. Enginar, karaciğer sağlığını destekleyici özellikleriyle bilinir ve bu da sindirimi iyileştirebilir. Akne ve sivilce sorunlarına gelince, enginarın içeriğindeki antioksidanlar ve anti-inflamatuar özellikler cilt sağlığını destekleyebilir ve bu tür problemleri azaltmada etkili olabilir. Ancak, her bireyin vücut yapısı farklıdır, bu yüzden denemeden önce doktorunuza danışmanız faydalı olabilir.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Enginar Çeşitleri Nelerdir?

Enginar Çeşitleri Nelerdir?

Haber Bülteni